Q. 老人家常用粗鹽刷牙,說這樣可預防牙周病,這樣對嗎?
A: 早期農業時代牙膏牙刷並不普及時,人們常用粗鹽刷在牙齒上用手指搓揉來做口腔清潔,現在有了牙膏牙刷方便且效果好,已可取代此種過時的方式!
A: 早期農業時代牙膏牙刷並不普及時,人們常用粗鹽刷在牙齒上用手指搓揉來做口腔清潔,現在有了牙膏牙刷方便且效果好,已可取代此種過時的方式!
A: 只有刷牙是不夠的
口腔清潔不只是刷牙
一般人常會認為有刷牙就不會蛀牙,這觀念其實是不正確的。
舉例來說,您認為下列問題該怎麼回答:上學就會學到知識? 老師有教就能考一百分?多吃點東西就能增重?當然不是!
口腔清潔的重點在於有沒有真正的清潔乾淨,有刷牙並不保證有做好清潔,對吧?事實上,口腔清潔要能做好並不簡單,不但有訣竅,還需要經過學習,經過考驗認證後,才能知道是否能正確做好口腔清潔。
刷牙的時機很重要
吃完東西就該潔牙
一般人都認為有刷牙就好,其實不然,刷牙的時機就是很重要的關鍵。很多人一天只刷一次或兩次,這樣是不夠的。真正刷牙的時機是吃完東西後立即潔牙,因為進食後約20~30分鐘,牙齒表面就會開始形成牙菌班,細菌就會開始繁殖增生而建立灘頭堡,長期以往,牙菌斑會變成牙結石,這時就無法用刷牙去除它了。
牙刷只能清潔大面積牙齒表面看得到的部分,也就是牙齒的內側與外側,牙刷的刷毛是無法進入牙齒之間的牙縫區域,所以牙縫是刷牙的死角。為了特別清潔牙縫這個區域,就必須利用牙線或牙間刷,伸入牙縫,才能真正的把牙齒清潔乾淨。
有許多人習慣早上起床後去刷牙,然後再吃早餐,其實這是不正確的,就像是你會不會先洗澡再去打球?當然不會,這個道理再簡單不過了,刷牙是為了清除口腔中進食後的食物殘渣,如果前一晚睡覺前有做潔牙,經過八小時睡眠,口腔中是沒有食物的,所以不需要刷牙,如果嫌起床後口腔氣味不好,只需要漱口即可。而重點在早餐後是必須要做潔牙的,因為吃完早餐後,口腔中一定會有食物殘留在牙齒表面及牙縫中,這些食物殘渣就是造成蛀牙與牙周病的元凶。
刷牙次數
如果你問我一天應該要刷幾次牙才夠,答案是吃幾次東西就刷幾次牙。當然這是理想狀態,大部分人會覺得這樣太麻煩,如果可以,三餐飯後的刷牙是必要的。
一天之中最重要的刷牙是睡覺前
白天人是清醒有意識的,所以口腔都會分泌唾液來濕潤,唾液可稀釋細菌的濃度,減緩對牙齒的侵害,另外唾液中含有抗菌成分,所以會抑制細菌的活動並消滅細菌。到了晚上睡覺時,唾液的分泌變少,如果口腔中還存有很多食物殘渣,細菌就會佔有優勢,趁這時來侵犯我們的組織(牙齒與牙齦)。
定期口腔檢查是必要的
牙線或牙間刷一定要搭配牙刷使用
如果無法一天多次刷牙或用牙線潔牙,晚上睡覺前的潔牙就非常重要,請您一定要好好做睡前的潔牙動作。
吃完消夜倒頭就睡的人是牙醫師的最愛,也是牙醫師財富的重要來源喔!
鄧允文 醫師
A:
現代人物質生活較好,但生活忙碌因而疏於照顧,因此孩童的蛀牙率也偏高!
乳牙是過渡時期的器官,當恆牙萌出後就會脫落。乳牙有幫助未萌出恆牙占據牙床空間的作用,若恆牙尚未萌發而乳牙提早脫落或被拔除,則恆牙將來可能無足夠的空間發展,未來需要作矯正的機會相對提高。
舉例來說,國中成績不好,不容易考好高中,更不要說考大學。乳牙照顧不好,恆牙也不會多好,若要恢復較好狀態就要花更多心力及時間。所以不要忽略乳牙的重要性喔。
乳牙不銹鋼牙冠是當乳牙結構缺損較大而無法以補牙方式恢復時,利用牙套保護牙齒使其恢復正常功能,避免乳牙早期缺失。
A:
.常用吸管喝東西易造成臉頰用力
.吸管不環保還讓牙齒變形
.嘟嘴/翹唇讓臉頰肌肉強用力收縮
.不正當使用肌肉讓牙齒移位變形
嘟嘴時臉頰用力會將牙齒往內擠壓,這個習慣會慢慢把牙床壓縮變窄。
習慣翹唇會讓嘴唇失去向內壓縮的功能。
嘴唇習慣緊閉有助於牙齒不向前外暴。
結論:使用吸管不環保還會讓牙齒排列變形,所以喝飲料或進食最好不要使用吸管。即使做了牙齒矯正把牙齒排列變好,最後還是會因為不當肌肉的習慣又把牙齒排列變形。
鄧允文 醫師